A B6-Vitamin vízben oldódó vitamin. Természetes forrásai a dinnye, káposzta, tojás, tej, vese, máj szív, marhahús, búzakorpa, búzacsíra, sörélesztő. A B6-Vitamin az idegrendszer, gyomor- és bélrendszer működéséhez szükséges. Részt vesz az aminosavak, az esszenciális zsírsavak és a vas anyagcseréjében.
