A Pantoténsav vízben oldódó vitamin. Természetes forrásai a korpa, a búzacsíra, a teljes kiőrlésű termékek, a baromfi hús, a vese, a máj, a zöldfőzelékek, a dió, a tojássárgája, a brokkoli, a hüvelyes növények és a joghurt, de a mai élelmiszerek nem tartalmaznak elegendő B5-vitamint, amely sok enzim működéséhez létfontosságú.
